KENALI "Fatty Liver" ANDA JANGAN SAMPAI KENA BUANG .. !

Apa itu penyakit "Fatty Liver" ?

Hati adalah organ yang paling aktif di dalam badan. Ia terletak di bahagian atas abdomen kanan.



Hati berlemak adalah hasil pengumpulan lemak yang berlebihan di hati. Ia adalah penyakit biasa dan kebanyakan pesakit tidak mempunyai gejala dan komplikasi.

Walau bagaimanapun, jika tidak dirawat, lemak terkumpul boleh menyebabkan keradangan dan parut di  hati, yang boleh menyebabkan kegagalan hati.

Berbanding dengan hati biasa, pembesaran hati berlemak dan perubahan warna tisu hati menunjukkan pengumpulan lemak.

Jenis-jenis "Fatty Liver"  ( Hati Berlemak) :

1) Hati Berlemak tanpa alkohol:
Ia disebabkan oleh penggunaan alkohol yang berlebihan.
Orang dengan hati berlemak tidak menunjukkan tanda-tanda bahawa mereka menderita penyakit.

2) Hati Berlemak beralkohol :
Ia disebabkan oleh penggunaan alkohol yang berlebihan dalam tempoh masa yang panjang.
>>> Pengambilan alkohol yang berlebihan untuk lelaki adalah lebih daripada 4 cawan setiap hari.
>>> Pengambilan alkohol yang berlebihan untuk wanita adalah lebih daripada 3 cawan setiap hari.

Faktor genetik juga boleh menyebabkan penyakit Hati Berlemak  beralkohol.
>>> Ketagihan alkohol adalah punca utama yang mempengaruhi enzim hati  (ALT, ALP dan AST) yang terlibat dalam metabolisme makanan di dalam hati.




Punca Hati Berlemak Bukan Beralkohol

Hati berlemak berlaku akibat pengeluaran lemak yang tidak seimbang yang berlebihan dan perkumuhan lemak yang rendah dalam darah. Akibatnya, pengumpulan lemak berlaku di hati.

Sebabnya adalah:

1. Hypercholesterolaemia (kolesterol tinggi dalam darah)
2. Hypertriglyceridaemia (trigliserida tinggi dalam darah)
3. Sindrom metabolik - individu dengan lebih daripada 3 penyakit, iaitu:

Obesiti - Indeks Massa Tubuh (BMI) lebih daripada 30kg / m2.

1. Lingkaran pinggang untuk wanita lebih besar daripada 80cm dan untuk lelaki lebih daripada 90cm
2. Diabetes mellitus
3. Hipertensi
4. Penyakit jantung

Gejala Hati Berlemak

Orang dengan penyakit hati berlemak biasanya tidak sedar tentang gejala yang ada. Gejala adalah:

1. Hati yang diperbesarkan (Hepatomegaly)
2. Ketidakselesaan di bahagian atas abdomen
3. Lethargy.

Pengurusan Pemakanan Untuk Fatty Liver :

Terapi pengurusan diet yang akan digunakan bergantung kepada punca hati berlemak.

Sebagai contoh, jika penyakit hati berlemak disebabkan oleh kolesterol tinggi dalam darah, kawalan diet dan aktiviti fizikal dapat mengurangkan risiko hati berlemak, penyakit jantung atau strok.

1) Ubahsuai diet untuk menjadi lebih sihat :

Pengubahsuaian gaya hidup termasuk memakan makanan yang sihat, iaitu mengurangkan pengambilan makanan yang tinggi lemak dan tinggi kolesterol, dan meningkatkan pengambilan serat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan. Ini boleh membantu mengurangkan lemak dalam hati.

2) Kurangkan berat badan

Pesakit hati berlemak yang gemuk atau berat badan berlebihan digalakkan untuk mengurangkan berat badan secara beransur-ansur.

Pengurangan berat badan yang disyorkan adalah antara 3 hingga 10% dari berat semasa. Ini dapat membantu mengurangkan jumlah lemak dalam sel-sel hati.

Sebagai contoh, jika berat badan pesakit adalah 80 kg, berat badan 3 hingga 10% adalah 2.4 kg hingga 8 kg dari berat semasa.

3) Meningkatkan aktiviti fizikal

Individu dengan hati berlemak digalakkan untuk membantu mengurangkan berat badan, mengawal kolesterol dan gula darah.

Cadangan latihan adalah 30 hingga 40 minit selama 3 hingga 4 kali seminggu.

4) Mengawal glukosa darah

Mengendalikan glukosa darah adalah penting terutamanya untuk pesakit diabetes mellitus. Sila mematuhi preskripsi perubatan dan arahan yang diberikan oleh doktor anda.

5) Kawalan penggunaan alkohol

Untuk hati berlemak bukan alkohol, hadkan pengambilan alkohol dan untuk hati berlemak alkohol, mereka perlu berhenti meminum alkohol.

Kesimpulannya

Pengurusan diet pesakit hati berlemak bergantung kepada punca penyakit sama ada masalah itu berlebihan berat badan, obesiti, kolesterol darah tinggi, sindrom metabolik, atau penggunaan alkohol yang berlebihan.

Oleh itu, pesakit mesti mematuhi diet yang telah ditetapkan untuk mengurangkan lemak dalam tisu hati.

Harap entry ini dapat membantu anda mengenalpasti penyakit anda.

Tunggu  perincian "Fatty Liver" Bukan Alkohol dalam entry saya nanti ... Jangan lupa tunggu ya!


Mamazai ,
www.wasap.my/60192523868
https://vitamincantikanda


BYE..!